桌下净空：决定你能不能坐得够近的几个尺寸
桌面下方有两个数字决定椅子能不能塞进去：下沿高度和腿部进深。抽屉、横撑和电源砖都会蚕食这两个数，而损失最终表现为「椅子推不到足够靠前」。
| 编号 | 项目 | 理想值 | 区间 | 区间由来 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 地面到桌下最低障碍物 | 65-72 | 62-78 cm | 低于 62 厘米大腿会碰到下沿，椅子失去可调余量。 |
| 2 | 椅子的净跨宽度 | 60-70 | 55-80 cm | 低于 55 厘米扶手塞不进去，你只能往后坐。 |
| 3 | 前沿到第一个障碍物（腿部进深） | 45-60 | 40-70 cm | 决定椅子最远能往前推到哪儿。 |
| 4 | 膝上桌板/茶几高于坐姿大腿面 | 8-15 | 6-18 cm | 脖子和肩膀都不承重的狭窄区间。 |
| 5 | 移走理线篮收回的深度 | 6-10 | 4-14 cm | 不花钱的改动，常常能救回一张深度不足的桌子。 |
三个净空数字
高度：从地面到桌面下最低障碍物的距离，坐姿使用者至少 65 厘米。要量到实际障碍物，不是量桌面。后部一根 4 厘米的钢横撑，会把 72 厘米的桌子对膝盖来说变成 68 厘米。
宽度：椅子净跨至少 60 厘米，想活动腿就要 70 厘米。深度：从前沿往后到第一个障碍物至少 45 厘米。这三个数就是家具行业说的「膝部空间」，比台面面积重要得多。
沙发与矮桌工位
沙发角没有可量的桌下表面，约束就转移到你的膝盖上。如果膝盖顶面高于桌面，你就靠不近，只能用前倾和向下伸手去补偿。在决定这套配置可行之前，先量桌面高度与你坐姿膝盖高度的关系。
膝上桌板或茶几的可用区间是：台面比坐姿大腿面高 8 到 15 厘米。更低，脖子承重；更高，肩膀承重。
不花钱把净空找回来
把插线板装到桌面下方或桌腿背面而不是扔在地上，把理线篮移到一侧而不是正中。这两个改动加起来通常能收回 6 到 10 厘米深度和 4 到 6 厘米高度。
如果障碍是中间抽屉，先看它能不能拆。大多数柜式桌的抽屉盒是四颗螺丝固定的，五分钟就能取下，净空数值立刻恢复，而且保留零件就能还原。
量之前
- 量地面到桌下最低障碍物，不是量桌面
- 确认桌腿之间有至少 60 厘米净宽
- 量前沿到第一个障碍物，目标 45 厘米以上
- 移走插线板和理线篮以收回净空
- 沙发工位要确认台面高于坐姿大腿面 8 到 15 厘米
量完之后
- 地面到桌下最低障碍物至少 65 厘米
- 椅子净跨 60 厘米，想活动腿要 70 厘米
- 前沿到第一个障碍物至少 45 厘米
- 移动插线板和理线篮通常能收回 6 到 10 厘米深度
三档预算
25 美元以内：自粘走线夹加桌下插线板支架。一顿饭的钱换回 6 到 10 厘米深度。
150 到 350 美元：只在后部有走线槽、没有中间抽屉盒的桌子，完整保住膝部空间。
800 美元以上：四腿框架的升降桌，带背部导轨，并公开标注精确膝部空间包络的净空图。
可打印规格
桌下高度 65-72 厘米 · 净宽 60-70 厘米 · 腿部进深 45-60 厘米 · 膝上桌板高于坐姿大腿面 8-15 厘米
常被问到的问题
- 我可以升桌子而不拆抽屉吗？
- 只有在升高后键盘仍在正确高度时才可以。多数情况下不行——你是用膝盖问题换来了肩膀问题。按这个顺序，肩膀问题更糟。
- 站立桌有最低净空要求吗？
- 有，但约束条件变了。站立时你需要桌下走线槽不碰大腿的高度，通常对应 90 厘米以上的框架档位，下方留 15 厘米净空。
相邻因素
- 2.05桌面高度：座高加 20 到 25 厘米，以及为什么 75 厘米几乎不适合任何人
- 2.05键盘高度与倾角：那个救手腕的负角度技巧
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- 2.05笔记本支架换算：支架该多高，是算出来的不是猜出来的
本页是尺寸参考资料，不是医疗建议。它描述的是健康成年人在桌前工作时可以降低负荷的尺寸关系，不用于诊断、治疗或预防任何疾病。如果你已有腰背、颈椎、手腕或循环系统问题，或正处于孕期，请把这里的数字交给临床医生或具备资质的工效学人员判断，不要当成处方照做。所有数字都是成年人体的近似值——花钱之前，先量自己的身体。