双屏夹角：折角、中缝与中立头部位置
两块屏平排成一条直线看起来很整齐，用起来很差。正确的双屏几何是围绕你的浅折角，而两块屏之间的中缝应落在你的中立头部位置，不是桌子的中心。
| 编号 | 项目 | 理想值 | 区间 | 区间由来 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 两块屏的总折角 | 40-60 | 30-70 deg | 让两块面板都接近垂直于视线。 |
| 2 | 60-70 厘米处每块的内偏角 | 20-30 | 15-35 deg | 随距离变化：越远需要的折角越小。 |
| 3 | 中缝相对桌心的偏移（中立头位） | 2-6 | 0-10 cm | 消除导致单侧颈部紧张的转头动作。 |
| 4 | 站立时折角需要打开的量 | 5-10 | 3-15 deg | 站立同时增加了眼高和视距。 |
| 5 | 从坐姿到站姿的眼高上升 | 25-40 | 20-50 cm | 解释了为什么一套屏幕设定无法同时服务两种姿势。 |
先找中立位
闭眼、平视前方、再睁眼。你的头现在就处在中立位，对大多数人来说这个位置偏离桌子中心 2 到 6 厘米。把两块屏的中缝正好放在那里。仅这一项改动，就能消除双屏工作里大部分的转头动作。
再定折角。每块屏都应往内偏转，使其表面垂直于你的视线。在 60 到 70 厘米视距、27 英寸屏的条件下，即每边内偏 20 到 30 度，总折角 40 到 60 度。
折角状态下两块屏的高度
两块屏必须等高，高度规则按较大的那块执行。如果尺寸不同，要对齐上缘而不是下缘——对齐下缘会把大屏上缘抬到舒适注视区之上，同时把小屏整个压在区间之下。
折角会改变到每块屏顶部各点的实际距离：内侧上角离眼睛最近。如果你发现视线总往每块屏的内下侧漂，说明折角收得太紧，外侧一半太远了。
升降桌带来第二套几何
站起来时，你的视线高度上升 25 到 40 厘米，同时因为躯干离桌子更远，视距也变长。坐姿正确的双屏折角在站姿下会偏紧，每块屏需要向外打开大约 5 到 10 度。
实际解法是用每屏一支支架，而不是一支双屏支架，这样变换姿势时两块屏可以各自重新定角。如果用单支双屏支架，就选两侧倾角与旋转独立可调的款式，并用胶带在关节上标出两个档位。
量之前
- 闭眼平视再睁眼，找到中立头部位置
- 把两块屏的中缝放在该位置
- 60-70 厘米视距下每块内偏 20 到 30 度
- 尺寸不同时对齐上缘
- 站起来复查，必要时每块打开 5 到 10 度
量完之后
- 中缝放在中立头部位置，不是桌子中心
- 60-70 厘米处每块内偏 20-30 度（总折角 40-60 度）
- 尺寸不同时对齐上缘，不要对齐下缘
- 站姿下折角需要每边打开约 5 到 10 度
三档预算
45 美元以内：两支单屏支架而不是一支双屏支架，两块屏能各自重新定角。
200 到 400 美元：两侧倾角、旋转、高度都独立可调的双屏支架，关节上带刻度。
700 美元以上：49 英寸 32:9、1000R 曲率的面板，不用逐块调节就自带正确折角。
可打印规格
中缝在中立头位 · 每块内偏 20-30 度（总 40-60 度）· 对齐上缘 · 站立时每边打开 5-10 度
常被问到的问题
- 双屏支架还是两支单屏支架更好？
- 除非桌面深度受限，否则选两支单屏。单屏可以独立调角度和高度，这对坐站切换是必需的。双屏支架能省 6 到 10 厘米桌面深度，代价就是失去这种独立性。
- 能不能一块竖放、一块横放并排？
- 可以，而且对代码或长文档是很好的布局。如果主要工作在那块上，就把竖屏当主屏；同时要记住，27 英寸竖放时上缘会到桌面上方约 55 厘米，远高于舒适注视区。
相邻因素
- 3.05显示器高度：量的是上边框，而且它要低于视线
- 3.05视距：一臂距离是个误解，真正的算法在这里
- 3.05屏幕倾角与眩光：别再靠后仰屏幕去躲反光
- 3.05屏幕尺寸与像素密度：从视距倒推对角线
- 3.05沙发角屏幕：什么时候屏幕上缘必须低于视线
本页是尺寸参考资料，不是医疗建议。它描述的是健康成年人在桌前工作时可以降低负荷的尺寸关系，不用于诊断、治疗或预防任何疾病。如果你已有腰背、颈椎、手腕或循环系统问题，或正处于孕期，请把这里的数字交给临床医生或具备资质的工效学人员判断，不要当成处方照做。所有数字都是成年人体的近似值——花钱之前，先量自己的身体。